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上班族必读的4条护眼知识

时间:2020-12-04     来源:未知

打工人,打工魂。数字化的今天,打工也在数字化,不少人每天都需要长时间面对着电脑、手机等电子屏幕,眼睛承受着越来越大的压力,也更容易遭受到眼病的侵袭,偶尔还会感觉眼睛干涩、酸痛、疲劳铁打的打工人眼睛却不...

打工人,打工魂。数字化的今天,打工也在数字化,不少人每天都需要长时间面对着电脑、手机等电子屏幕,眼睛承受着越来越大的压力,也更容易遭受到眼病的侵袭,偶尔还会感觉眼睛干涩、酸痛、疲劳……铁打的打工人眼睛却不一定是铁打的,这4条护眼冷知识,快来获取。

  眼药水不是治干眼的“万能钥匙”

  许多上班族手边都会备一瓶眼药水,特别是遇上眼睛干涩的时候——“既然眼睛干,就应该先补水”。然而眼药水并非百试百灵的“万能钥匙”,干眼症的形成原因多种多样,可能是泪液分泌不足,可能是泪液蒸发过快,可能是泪液成分异常,你找到的“网红眼药水”并不一定就能药到病除。而是应先做系统检查,根据病因采取针对性的治疗方式。

  高度近视小心视网膜裂孔

  很多上班族都有近视,但近视带来的并不只有视力下降,甚至还可能引发视网膜病变。随着度数加深、眼轴变长、眼球增大,视网膜拉伸变薄,进入一种脆弱的状态,久而久之,极易出现裂孔。液体通过裂孔渗入,引起视网膜脱离。因此,近视者一定要养成良好用眼习惯、注意休息,防范近视度数增长,避免演变成600度以上的高度近视,而已经形成高度近视的朋友,建议每年检查一次眼底,防患未然。

  绿色屏保不管用,及时休息更重要

  从小我们就听说,常看绿色植物有助于让眼睛放松休息。长大之后,不少上班族“灵机一动”,让自己的手机、电脑屏幕变得“绿意盎然”。实际上,即使屏幕布满绿色,看手机、电脑仍然属于高强度的近距离用眼,并不能让眼睛得到放松休息。因此还是建议大家,每使用手机、电脑30-40分钟,站到窗边远眺5-10分钟,让眼睛休息休息。

  摸黑玩手机伤害极大,想玩请开灯

  又到了瑟瑟发抖的冬天,“睡前窝在被子里玩手机”当属每天的“小确幸”时刻。然而总有些朋友偷懒不开灯,宁愿摸黑玩手机。实际上,摸黑玩手机对眼睛损伤极大,可能加深近视、引起视疲劳,甚至可能引发青光眼这样的致盲眼病,所以,睡前玩手机,请开灯,把手机亮度调低,并控制好玩耍的时间。

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