长时间对着电脑、手机等电子屏幕，会促成干眼症的高发。许多人都是自行购买眼药水，希望可以缓解干眼症。这往往并不靠谱，过度依赖眼药水不利眼睛健康。破除干眼症，应从坚持科学健康的用眼习惯开始，如果是严重干眼症患者，建议及时到专业眼科就诊，接受规范化治疗。
入冬后，天气越来越干燥，而且自从智能手机、笔记本电脑普及以来，很多年轻人的工作、生活基本被电子产品“绑架”，白天跟电脑打交道不下七八个小时，每晚睡觉前还是不忘刷微信，看朋友圈，看新闻。长此以往，干眼症自然越来越高发。
正常情况下眼睛的泪腺分泌泪液，使得眼球得到很好的湿润，而长时间对着电脑、手机等电子屏幕，会减少眼睛眨眼次数，眼球不能得到很好的湿润，加之冬天久居空调房内，加速了空气干燥和眼表水分的蒸发，从而造成眼睛出现干涩、不舒服。
缓解干眼症 重在坚持良好习惯
需要提醒的是，许多人都是简单地买一瓶眼药水，眼睛干涩时滴一滴，希望就此解决干眼症。这往往并不靠谱，反而容易形成眼药水依赖症，不利于眼睛健康。破除干眼症，应从坚持科学健康的用眼习惯开始，坚持尝试以下做法，大部分干眼症会得到有效缓解。
①、减少熬夜和面对电子产品的时间，每一小时坚持让眼睛休息十分钟。
②、增加空气湿度，久居空调房内要定时开窗通风，室内摆放加湿器，调节空气湿度。
③、坚持早晚热敷眼睛，每次10至15分钟，坚持一周以上。
④、合理使用人工泪液，不宜频繁滴用眼药水，使用不含防腐剂的人工泪液。
⑤、停止佩戴隐形眼镜。
如果是严重干眼症患者，建议及时到专业眼科就诊。接受规范化治疗，除养成科学良好的用眼习惯外，爱尔眼科还可以采用配合热敷和睑板腺按摩、泪小点栓塞、湿房镜等有效治疗。
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