眼科医生提醒，每年的寒暑假都是青少年近视加深的高峰期。为什么?因为假期里孩子过多沉迷于智能手机、平板电脑、电视等电子产品，过早过多的沉浸电子产品，非常容易诱使青少年近视加深。

　　尤其今年春节，由于疫情当道，全国的大中小学都延迟开学，在这个超长假期里，估计有一大波孩子不得不面临近视出现或加深的“厄运”。那么，究竟怎么做才能防止近视快速加深呢?

　　1、不要沉迷电子产品

　　现在的电子产品越来越丰富，青少年自制力弱，非常容易沉溺电子产品无法自拔，因此家长一定要控制好孩子使用电子产品的时间。电子产品不是不能用，但是要做到有所节制，每使用40分钟左右就休息，每天使用时间不宜超过2个小时，尤其是手机。

　　2、保持良好的读写姿势

　　这已经是老生常谈了。谨记“一拳一尺一寸”，书桌隔身体一拳，眼睛隔书本一尺，手指离指尖一寸。寒假期间，大部分孩子都有寒假作业要做，因此养成良好的读写姿势十分重要。

　　3、不要在强光或黑暗的环境下读书写字

　　光线要充足，但是也不能在光线过亮或过暗的环境下读书写作业，同时，切记不能在黑暗中或关灯后玩手机等电子产品，容易诱发近视和读书加深。

　　4、疫情过后记得检查视力

　　由于未成年人是近视加深的敏感人群，而寒暑假又是近视加深的高发期，因此等疫情结束开学后检查视力，看是否有近视出现的苗头或近视加深的迹象，以便及早采取措施。

　　在此提醒广大家长，如果是青少年儿童首次出现近视症状，记得一定要到眼科医院或眼科科室进行散瞳验光，以便发现孩子首次是不是假性近视以及检测更精准的近视度数。千万不要怕麻烦而给孩子验配了度数不准的眼镜。

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